La performance naît de l'entraînement des différentes composantes :
technique, tactique, physique, mentale etc. Toutes les caractéristiques du sportif doivent être envisagées dans un système complexe où chacune interagit avec l'autre.
C'est la raison pour laquelle H-TRAINING unit des forces et construit progressivement une équipe pluridisciplinaire afin d'accompagner ses athlètes.
Passionnée par l’entrainement et les sciences qui y sont appliquées, je m’intéresse quotidiennement aux dernières études scientifiques pour proposer l’entrainement le plus adapté au profil et aux besoins individuels de mes athlètes afin qu’ils atteignent leur meilleur niveau. La transmission du savoir à travers leur pratique est ma priorité.
Du golf au rugby, du sport amateur au sport professionnel de haut niveau, en France jusqu’en Australie, la diversité de mes expériences antérieures et les multiples échanges avec les professionnels du milieu m’ont amené à développer un esprit critique et à affiner ma vision de l’entrainement que je souhaite mettre au service de nos athlètes.
Programmation d’entrainement individualisé : Maximiser le potentiel physique du sportif – salle et terrain
Planification et gestion de la charge d’entrainement : mise en relation des stratégies de périodisation et du retour subjectif du joueur
Prévention de blessure et réathlétisation : approche holistique : analyse du mouvement, mobilité, déséquilibre musculaire
Analyse des données et statistiques : suivi de la performance et bilan des données quantitatives
Préparation Physique spécifique : Développement des qualités physiques en fonction de l’exigence de la discipline, du poste et des caractéristiques du joueur
MASTER STAPS "Préparation Physique et Réathlétisation"
LICENCE STAPS "Entrainement sportif", mention rugby XV
BPJEPS AGFF, mention D :
Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, mention "Haltères, musculation et forme sur plateau"
Membre de l’
EREPS
, Niveau 6 : Entraineur, Spécialiste avancé de la santé et de l’exercice :
EREPS : European Register of Exercise Professionals, EQF Level 6 : Personal Trainer, Advanced Health and Exercise Specialist
Olympique Lyonnais (Ligue 1) : 1 semaine en immersion, 2017
Eastern Suburbs Rugby Union (Shute Shield) : Sydney, Australie, 2017
Stade Rochelais (TOP14) : La Rochelle, 2015-2016
Stages Handball Nikola Karabatic (F/M) : Montpellier, 2015, 2016, 2018
Pôle Espoirs Handball (M) : Montpellier, 2014-2015
Montpellier Herault Rugby (U19M) : Montpellier, 2013-2014
Section Sportive Lycée Jean Mermoz (F/M) : Montpellier, 2013-2014
Pôle Espoirs Golf (F/M) : Montpellier, 2012-2013
Rugby Olympique Védasien (U16M) : Montpellier 2012-2013