Notre Mission .


La performance naît de l'entraînement des différentes composantes :
technique, tactique, physique, mentale etc. Toutes les caractéristiques du sportif doivent être envisagées dans un système complexe où chacune interagit avec l'autre.
C'est la raison pour laquelle H-TRAINING unit des forces et construit progressivement une équipe pluridisciplinaire afin d'accompagner ses athlètes.



Passionnée par l’entrainement et les sciences qui y sont appliquées, je m’intéresse quotidiennement aux dernières études scientifiques pour proposer l’entrainement le plus adapté au profil et aux besoins individuels de mes athlètes afin qu’ils atteignent leur meilleur niveau. La transmission du savoir à travers leur pratique est ma priorité.

Du golf au rugby, du sport amateur au sport professionnel de haut niveau, en France jusqu’en Australie, la diversité de mes expériences antérieures et les multiples échanges avec les professionnels du milieu m’ont amené à développer un esprit critique et à affiner ma vision de l’entrainement que je souhaite mettre au service de nos athlètes.

Notre mission
Amandine Hostynek cover
Amandine Hostynek


AMANDINE HOSTYNEK

Préparatrice Physique


  • Programmation d’entrainement individualisé : Maximiser le potentiel physique du sportif – salle et terrain

  • Planification et gestion de la charge d’entrainement : mise en relation des stratégies de périodisation et du retour subjectif du joueur

  • Prévention de blessure et réathlétisation : approche holistique : analyse du mouvement, mobilité, déséquilibre musculaire

  • Analyse des données et statistiques : suivi de la performance et bilan des données quantitatives

  • Préparation Physique spécifique : Développement des qualités physiques en fonction de l’exigence de la discipline, du poste et des caractéristiques du joueur

  • MASTER STAPS "Préparation Physique et Réathlétisation"

  • LICENCE STAPS "Entrainement sportif", mention rugby XV

  • BPJEPS AGFF, mention D :
    Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, mention "Haltères, musculation et forme sur plateau"

  • Membre de l’ EREPS , Niveau 6 : Entraineur, Spécialiste avancé de la santé et de l’exercice :
    EREPS : European Register of Exercise Professionals, EQF Level 6 : Personal Trainer, Advanced Health and Exercise Specialist

Avant la création H-TRAINING :

Les Clubs qui m'ont fait confiance

Eastern Suburbs RUFC
Montpellier Handball
Montpellier Herault Rugby
Olympique Lyonnais
Rugby Olympique Vedasien
Stade Rochelais